Si adoptamos estos cuatro hábitos: 1. Realizar actividad física 2. Evitar el consumo de tabaco 3. Evitar el consumo nocivo de alcohol 4. Alimentarnos saludablemente Evitaremos la aparición de cuatro enfermedades crónicas que son graves, que generan gran discapacidad y muerte: 1. Las cardio-vasculares como la Hipertensión arterial 2. La diabetes tipo 2 3. Las enfermedades respiratorias crónicas como el Asma, la Enfermedad obstructiva Crónica – EPOC y la rinitis alérgica 4. El cáncer